Vous demandez, je vous réponds!
You ask, I answer.
Quels type(s) d’équipements pour s’entraîner à la maison recommandes-tu ?
Le moins cher: Bandes élastiques et une ancre qui s’accroche à la porte
On monte d’un cran: Un ensemble de poids ajustables
On grimpe encore de niveau: Un banc d’entraînement ajustable
À fond la caisse: Une cage à squats et à bench press
Comment es-tu différent.e d’un.e autre entraîneur de gym?
Je suis un.e humain.e non binaire qui est aussi trans.
Pas beaucoup d’entraîneur.es vivent cette expérience de prendre activement (et parfois avec des périodes d’arrêts) des hormones, de passer à travers de multiples chirurgies, et d’être un athlète non conforme dans le genre.
De plus, je ne centralise pas mes services sur la perte de poids. Mes client.es sont encouragé.es à mettre l’accent sur le fait de bâtir des habitudes de vie qui vont les aider, et de trouver des façons plaisantes d’incorporer le mouvement dans leur vie de tous les jours.
J’ai eu une mauvaise expérience avec un.e entraîneur.e avant, est-ce que je serai en sécurité avec toi?
L’industrie conventionnelle du fitness est difficile à naviguer, remplie de masculinité toxique, et fait la promotion de standards de beauté nocifs. C’est facile de constater comment des gens non conforme dans le genre, les gens handicapés, et les gens de couleurs peuvent passer sous le radar et se sentir invisibilisé.es.
Je fais ma mission d’aider ces minorités de gens à se sentir plus confiant.es en prenant le contrôle de leur parcours de fitness.
Do I need a gym membership to see you at (x, y, z)?
No you don't! I work in gyms where personal training is the main activity. You won't find me at a public/chain gym. My fee covers your admission to anywhere I work.
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If you want me to see you at a commercial gym that you are a member of, I will likely not be able to arrange that as those businesses have bans on external trainers conducting business on their premises.
How does online training work?
Online coaching can be done in many different ways. With me, you receive a program with video demonstrations to every warm up, exercise, and stretch.
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We keep an open line of communication through your google sheet comments and sticky notes. You are also welcome to send videos of your form for exercises you think you need extra support with.
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As for online personal training sessions, you can read this informative instagram post!
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Don't have any equipment? Check this out!
Do you teach martial arts? Where can I go to a queer friendly boxing gym in Montreal?
I don't teach martial arts, but I do coach boxing for fitness! I am certified to coach individuals and groups through boxing drills with gloves and focus pads.
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Queer friendly, martial arts in Montreal can be found with Black Flag Combat Club. You can see their news and upcoming events on their social media pages.
